(Sport)diëtist
Advies op maat
Leefstijl
Bij sportvoeding denk ik als sportdiëtist aan het optimaliseren van jouw eetpatroon en timing van eetmomenten en maaltijdsamenstelling. De meeste sporters denken bij sportvoeding echter aan gels, shakes, repen, sportdranken of supplementen. Dit kán in sommige gevallen een praktische oplossing of aanvulling zijn, maar laten we beginnen bij het ‘gewone’ eetpatroon. Vaak is dit al voldoende!
Dit zijn de klachten die je kunt ervaren als sporter, waar voeding bij helpt:
Het niet in balans hebben van jouw voedingsbehoefte en voedingsinname brengt wat risico’s mee op lange termijn. Hierboven zie je al wat klachten die al een indruk geven, maar denk ook aan het volgende:
Een advies is altijd persoonlijk, afhankelijk waar jij behoefte aan hebt. Heb jij voldoende aan een gesprek en kan je zelf verder met de gegeven tips? Super! Als je meer houvast nodig hebt kan ik bijvoorbeeld berekeningen opstellen en voorbeeldmenu’s.
In een sportvoedingsadvies wordt rekening gehouden met het volgende:
Sport is onze gedeelde passie. Al ruim 20 jaar expert in training, revalidatie en talentontwikkeling. Het delen van hoogte- en dieptepunten. Het vieren van succes. Maar ook het ombuigen van tegenslagen. Een trackrecord met bewezen successen.